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남성과 부정적인 신체 이미지에 대해 알아야 할 사항

스트레스와 불안이 닥쳤을 때 자신과 몸을 사랑하는 법.

What You Should Know About Men and Negative Body Image

신체적 이상에 순응해야 한다는 문화적 압력을 받는 것은 여성만이 아닙니다. 불안, 스트레스, 비현실적인 미디어 메시지(소셜 미디어는 당신을 보고 있습니다)는 모두신체 이미지 문제 남자에서도. 여성이 이러한 압력에 대처할 수 있도록 많은 노력을 기울였지만 남성은 이 중대한 정신 건강 문제와 관련하여 적절한 지원이나 이해를 얻지 못하는 경우가 많습니다.

몸을 받아들이는 데 어려움을 겪고 있다면 혼자가 아닙니다.최근 연구 전염병 관련 스트레스가 남성의 신체 불만족을 상당히 증가시켰음을 보여줍니다. 최근 메타 분석은 다음을 보여줍니다.남성의 신체 이미지 문제 불안과 우울증과도 밀접한 관련이 있습니다. 여성은 종종 체중 감량에 대한 압박을 느끼는 반면 부정적인 신체 이미지 문제가 있는 남성은 종종 더 근육질로 보일 필요가 있다고 느낍니다. 또한, 당신의 몸이 어떻게 보이는지에 만성적으로 불만이 있다면, 당신은 자신에 대한 명확한 그림을 보지 못할 가능성이 있습니다.남성의 신체 이형 그리고 10대 남성은 지난 25년 동안 거의 3배 증가했으며, 이는 신체가 어떻게 생겼는지에 대해 과장되거나 왜곡된 인식으로 이어집니다.

섭식 장애 + 운동 정보

남성의 신체 이미지 문제는 섭식 장애와 운동 중독으로 이어질 수 있으며, 많은 전문가들은 남성의 섭식 장애는 낙인으로 인해 과소 보고될 가능성이 있다고 생각합니다. 아프거나 다쳤을 때에도 운동을 하거나, 운동을 할 수 없으면 불안해하거나, 사랑하는 사람에게 운동을 숨겨서 내가 얼마나 많은 역기를 치고 있는지 깨닫지 못한다면 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 정신 건강 문제의 근본 원인을 찾을 수 있도록 지원합니다.

또한 규칙적으로 폭식을 하거나 음식 섭취를 과도하게 제한하는 경우에는 전문 치료사에게 지도를 받으십시오.남성 섭식 장애.

치료를 찾는 남성

봐, 우리는 당신이 자신, 가족, 동료 및 지역 사회를 위해 강하게 유지해야 하는 많은 압력을 받고 있다는 것을 알고 있습니다.. 통계 쇼 남성이 여성보다 자살할 가능성이 3배 높더라도 미국에서 치료를 받는 사람의 약 3분의 1만이 남성입니다.

우리는 당신이 그렇게 혼자가는 것을 보고 싶지 않습니다. 당신은 주변 사람들을 지원하기 위해 열심히 일하며 정신 건강 문제가 발생할 때 지원을 받을 자격이 있습니다. 도움을 구하는 것은 용기와 힘의 표시입니다. 어려움에 직면하는 것이 쉽지는 않지만 적절한 지원을 받으면 문제를 더 나은 방향으로 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어두운 시대의 희망

극복이 가능하다부정적인 신체 이미지, 정신 건강 문제는 종종 적절한 도움으로 관리할 수 있습니다. 남성과 신체 이미지 사이의 관계는 그 어느 때보다 복잡하지만 저렴한 자원은 그 어느 때보다 광범위하게 이용 가능합니다.

신체 이미지나 음식과의 관계로 인해 어려움을 겪고 있다면 연락하십시오.요법,지원 그룹, 지지하는 친구와 가족은 치유를 위해 노력할 때 생명줄이 될 수 있습니다. 과정은 쉽지 않을 수 있지만 더 큰 웰빙과 전반적인 건강을 달성하는 것은 결국 가치가 있습니다.

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