Redéfinir les attentes sexuelles

Il est facile de se sentir comme si on était la seule personne à ne pas vivre une vie sexuelle excitante. Mais la réalité est que nos perceptions de la fréquence sexuelle sont faussées et largement inexactes : la plupart d'entre nous croient que tout le monde a beaucoup plus de sexe qu'ils n'en ont en réalité.

Il est temps de revenir à la réalité.

La fréquence des rapports sexuels dans un couple dépend de nombreux facteurs différents. L'âge, tout d'abord. Plus on est jeune, plus on a de sexe ; l'inverse est aussi vrai. Ce n'est pas surprenant : nos hormones et nos niveaux d'énergie diminuent avec l'âge. Ce que vous ne réalisez peut-être pas, c'est à quelle vitesse cela se produit.

Les hommes et les femmes dans la tranche d'âge de 25 à 35 ans ont des rapports sexuels en moyenne huit à neuf fois par mois. Au bout de deux ans, cela tombe à six fois par mois. Notre fréquence maximale diminue dès un très jeune âge.

Un autre facteur crucial qui affecte la fréquence est la durée de la relation. Une étude réputée a révélé que les couples ont des rapports sexuels 146 fois par an durant leur première année ensemble. Cela tombe à 86 fois la deuxième année.

La qualité des rapports sexuels, les besoins naturels en matière de désir, ce qui se passe dans vos vies – tous ces éléments influencent le désir. Le genre entre également en jeu. Il est vrai que les femmes perdent plus vite l'envie de sexe que les hommes, principalement parce qu'elles s'ennuient du sexe proposé, qui tourne généralement autour de l'acte sexuel (et la plupart des femmes n'atteignent pas l'orgasme uniquement par pénétration).

Il n'y a pas de "norme". Trouvez la fréquence et le rythme qui fonctionnent pour vous deux. Si ce que vous faites rend vous et votre partenaire heureux, c'est que ça fonctionne !

Ne vous contentez pas de « trouver votre normal » en ce qui concerne la fréquence, habituez-vous à remettre en question tout ce que vous savez sur le sexe. La plupart de ces choses ne sont tout simplement pas vraies.

Si un homme n'est pas en érection, il n'est pas excité. Si une femme n'est pas « mouillée », elle n'est pas excitée. Les deux sont faux. Tant de choses affectent le comportement de vos organes génitaux qui n'ont rien à voir avec l'excitation. Notre hydratation, la quantité de sommeil que nous avons eue, ce qui s'est passé lors du dernier rapport sexuel, les médicaments que nous prenons, la quantité d'alcool que nous avons bu, les drogues (médicamenteuses ou récréatives) que nous avons prises. La liste est infinie.

Le sexe ne signifie pas forcément pénétration. Toute connexion sexuelle ou érotique compte comme du sexe. La pénétration peut être son événement principal, mais souvent pas le vôtre. Les petits plaisirs sexuels et imprévisibles – baisers seulement, sexe oral seulement – sont infiniment plus excitants que le sexe qui suit une formule…

Le sexe n'a pas non plus de début, de milieu et de fin. Éloignez-vous de l'équation préliminaires puis pénétration puis orgasme, et votre vie sexuelle s'améliorera considérablement. Toutes les séances sexuelles ne doivent pas se terminer par un orgasme et toutes ne doivent pas inclure de pénétration.