Die Neudefinition sexueller Erwartungen

Es ist leicht, das Gefühl zu haben, dass man der Einzige ist, der kein aufregendes, sexgefülltes Leben führt. Die Realität ist jedoch, dass unsere Wahrnehmungen über die Häufigkeit von Sex verzerrt und äußerst ungenau sind: Die meisten von uns glauben, dass alle anderen viel mehr Sex haben als sie selbst.

Es ist Zeit für eine Realitätsprüfung.

Wie oft ein Paar Sex hat, hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Zum Beispiel vom Alter. Je jünger man ist, desto mehr Sex hat man; umgekehrt ist es auch wahr. Das ist nicht überraschend: Unsere Hormone und Energielevels sinken mit zunehmendem Alter. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, wie schnell dies geschieht.

Männer und Frauen in ihren mittleren 20ern bis mittleren 30ern haben durchschnittlich acht bis neun Mal im Monat Sex. Zwei Jahre später sinkt diese Zahl auf sechs Mal im Monat. Unsere Häufigkeit erreicht ihren Höhepunkt in sehr jungen Jahren.

Ein weiterer entscheidender Faktor, der die Häufigkeit beeinflusst, ist, wie lange Sie schon zusammen sind. Eine seriöse Studie hat ergeben, dass Paare im ersten Jahr ihrer Beziehung 146 Mal im Jahr Sex haben. Im zweiten Jahr sinkt diese Zahl auf 86 Mal.

Wie gut der Sex ist, wenn er stattfindet, was Ihre natürlichen „ruhenden“ Sexualtriebe sind und was sonst noch in Ihrem Leben passiert – all diese Dinge beeinflussen das Verlangen. Auch das Geschlecht spielt eine Rolle. Es ist wahr, dass Frauen schneller das Interesse an Sex verlieren als Männer – meist weil sie vom angebotenen Sex gelangweilt sind, der häufig nur auf Geschlechtsverkehr basiert (und die meisten Frauen kommen nicht nur durch Penetration zum Orgasmus).

Es gibt keine „Norm“. Finden Sie die Häufigkeit und den Rhythmus, der für Sie beide funktioniert. Wenn das, was Sie tun, Sie und Ihren Partner glücklich macht, dann funktioniert es!

Gehen Sie über die „normale“ Häufigkeit hinaus und gewöhnen Sie sich daran, alles, was Sie über Sex wissen, zu hinterfragen. Vieles davon ist einfach nicht wahr.

Wenn ein Mann nicht erigiert ist, ist er nicht erregt. Wenn eine Frau nicht „feucht“ ist, ist sie nicht erregt. Beides ist falsch. So viele Dinge beeinflussen, wie sich Ihre Genitalien verhalten, die nichts mit Erregung zu tun haben. Wie gut wir hydriert sind, wie viel Schlaf wir hatten, was im vorherigen Sex passiert ist, welche Medikamente wir nehmen, wie viel wir getrunken haben, welche Drogen (verschreibungspflichtige und Freizeitdrogen) wir konsumiert haben. Die Liste ist endlos.

Sex bedeutet nicht nur Geschlechtsverkehr. Jede sexuelle, erotische Verbindung zählt als Sex. Geschlechtsverkehr mag sein Hauptereignis sein, ist aber oft nicht das ihre. Kleine, unvorhersehbare sexuelle Leckerbissen – nur Küssen, nur Oralverkehr – sind weitaus aufregender als Sex, der einer Formel folgt...

Sex hat auch keinen Anfang, keine Mitte und kein Ende. Entfernen Sie sich von der Formel „Vorspiel, dann Geschlechtsverkehr, dann Orgasmus“ und Ihr Sexualleben wird sich dramatisch verbessern. Nicht jeder Sex muss mit einem Orgasmus enden, und nicht jeder Sex muss Geschlechtsverkehr beinhalten.