주요 콘텐츠로 건너 뜁니다

테스토스테론에 대해 알아야 할 사항

테스토스테론 수치가 균형을 이루면 건강하고 활력이 넘치며 집중하게 됩니다.

What You Need To Know About Testosterone

T라고도 불리는 테스토스테론은 나쁜 평판을 얻습니다. 어떤 사람들은 호르몬을 초마초 행동 및 분노 관리 문제와 연관지지만 테스토스테론은 남성의 신체에서 많은 중요한 기능을 수행합니다. 그리고 나쁜 행동에 대한 고정 관념은 정확하지 않습니다.건강한 테스토스테론 수치 호르몬 수치가 균형을 이룰 때 기분을 조절하는 데 도움이 됩니다.d.

테스토스테론은 수염과 근육량과 같은 성적인 특징을 만드는 주요 남성 호르몬이며 대부분 고환에서 만들어지지만 여성도 소량의 테스토스테론을 만듭니다. 테스토스테론은 성욕을 자극하고 사춘기 동안 목소리를 깊게 하며 정자 생산에 중요한 역할을 합니다.. 

호르몬은 본질적으로 신체 조직과 소통하여 특정 변화를 일으키는 화학적 메신저입니다. 테스토스테론은 안드로겐이라는 호르몬의 일종으로, 안드로겐은 성 건강과 생식 기능에 매우 중요합니다. 호르몬은 생식, 십대의 성장, 전반적인 건강과 웰빙을 조절합니다. 테스토스테론 수치가 균형을 이루면 건강하고 활력이 넘치며 집중하게 됩니다. 테스토스테론이 평생 건강에 미치는 영향과 수치가 너무 낮은 경우 주의해야 할 사항을 살펴보겠습니다.

십대 + 테스토스테론

테스토스테론은 수태 후 7주 만에 남성 태아에게 처음 나타나 생식기를 형성하기 시작합니다. 테스토스테론 수치는 사춘기 동안 증가하고 십대 기간 동안 극적으로 증가합니다. 십대 남성의 경우 테스토스테론은 소년의 몸을 남성의 몸으로 바꾸는 2차 성징을 생성합니다.

남성의 테스토스테론

남성의 테스토스테론 수치는 20대에 감소하기 시작합니다. 사춘기 이후 테스토스테론은 적혈구 생산, 근력 및 질량, 성욕, 정자 생산, 남성의 몸 전체에 걸친 지방 분포를 조절하는 데 도움이 됩니다.

테스토스테론의 점진적인 감소는 노화의 자연스러운 부분으로 간주되며 45세 이후의 남성은 일반적으로 나이가 들어감에 따라 매년 테스토스테론이 약 1% 감소합니다.

낮은 테스토스테론은 어떻습니까??

십대의 낮은 테스토스테론 남성의 2차 성징의 발달을 방해하거나 늦출 수 있습니다.낮은 테스토스테론의 징후 성인 남성의 경우 다른 증상 중 낮은 성욕, 체중 증가, 기분 불균형, 집중력 저하 및 수염 손실이 포함될 수 있습니다.

테스토스테론 수치가 정상 이하로 떨어지는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 신장 질환, 자가면역 질환 및 알코올 중독과 같은 건강 상태는 테스토스테론 수치를 저하시킬 수 있으며 화학 요법 및 방사선과 같은 치료도 마찬가지입니다. 처방된 테스토스테론 보충제는 T 수치가 너무 낮아지면 수치를 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

고환 또는 뇌하수체 및 시상하부(고환이 생성하고 분비하는 테스토스테론의 양을 조절하는)에 영향을 미치는 모든 질병은 테스토스테론 수치를 방해할 수 있습니다. T 수치를 확인하는 것은 혈액 검사를 받는 것만큼 간단합니다. 따라서 테스토스테론 수치가 떨어졌다고 의심되는 경우 의사에게 확인하십시오. 그러나 테스토스테론 수치는 하루 종일 증감할 수 있습니다. 증상이 있고 호르몬 건강에 대해 질문이 있는 경우, 좋은 제공자가 귀하에게 가장 적합한 조치를 밝힐 수 있도록 도와줄 수 있습니다.. 

테스토스테론 수치를 자연스럽게 높이는 방법이 궁금하다면 다음이 도움이 될 수 있습니다.

  • 매일 밤 양질의 수면을 충분히 취하십시오
  • 건강한 식단을 섭취하고 가공 식품을 최소화하십시오
  • 웨이트 트레이닝, 웨이트 트레이닝, 운동
  • 좋은 비타민 D 보충제를 섭취하세요
  • 심호흡이나 명상으로 스트레스 관리하기
  • 비스페놀 A(BPA) 노출 최소화

생활 습관 요인은 호르몬 수치의 균형을 유지하면서 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 잘못된 식단, 좌식 습관, 플라스틱과 BPA에서 발견되는 에스트로겐 유사 화학 물질에 대한 노출은 모두 테스토스테론에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.


일부 테스토스테론 교란 건강 상태는 의료가 필요하지만, 귀하의 조건에 따라 건강을 돌보기 위해 할 수 있는 일도 많이 있습니다. 잘 먹고, 잘 자고, 운동하고, 최적의 건강과 테스토스테론 지원을 위해 활발한 성생활을 유지하십시오.

관련 문서

Top 4 Common Sexual Health Issues That Men Face

남성이 직면하는 4가지 일반적인 성 건강 문제

대부분의 남성은 섹스가 삶과 관계의 중요한 부분이라는 데 동의하지만 많은 남성은 성적인 문제가 발생하면 도움을 요청하는 것을 주저합니다. 문화적 낙인은 남성의 발기 부전 및 ...

Continue reading
How To Heal And Prevent Ingrown Hairs

인그로운 헤어를 치료하고 예방하는 방법

파악인그로운 헤어를 예방하는 방법 특히 머리카락이 두껍거나 거칠거나 곱슬인 경우 체모를 제거하는 사람에게는 어려울 수 있습니다. 내향성 모발은 면도, 뽑기 또는 왁스 처리된 ...

Continue reading
Is Grooming Your Nose Hair Dangerous?

코털을 손질하는 것이 위험합니까?

프리미엄 남성 그루밍 브랜드로서 고객님의 그루밍 요구 사항에 대한 세세한 부분을 소홀히 했다면 후회할 것입니다. 재치 있게 말해서, 콧털이 덥수룩하다면 그에 대해 할 수 있는...

Continue reading
3 Easy Ways To Remove Your Butt Hair

엉덩이 털을 제거하는 3가지 쉬운 방법

가장 먼저 할 일: 엉덩이에 머리카락이 있는 것은 완전히 정상이며 걱정할 필요가 없습니다. 사실, 엉덩이 보풀은 진화적 의미에서 목적이 있습니다. 당신의엉덩이 털 당신의 독특...

Continue reading
Why Do Professional Athletes Shave?

프로 운동 선수가 면도를하는 이유는 무엇입니까?

  스포츠를 좋아하고 운동을 하는 경우 남성 피트니스 세계에서 체모 제거가 일반적이라는 것을 이미 알고 있을 것입니다. 그러나 당신이 경쟁적인 운동 선수가 아닌 한, 당신은 ...

Continue reading
Does Trimming Chest Hair Make it Worse?

가슴털을 자르면 더 나빠질까?

남성용 바디 헤어 그루밍의 세계를 처음 접하는 경우 효과에 관해서는 신화에서 사실을 분류할 수 있습니다. 결국, 그루밍은 당신이 걱정해야 할 또 다른 일이 아닙니다. 당신의 ...

Continue reading

메리디안은 웹사이트를 이용하는 고객에게 최적의 경험을 제공하기 위해 제3자 쿠키를 사용합니다. 더 알아보기

내 장바구니

카트에 아이템이 없습니다
계속 쇼핑하기

당신을 위해 추천 된

연락 해주셔서 감사합니다! 우리는 곧 당신에게 돌아갈 것입니다. Thanks for subscribing 감사! 사용 가능한 경우 알려 드리겠습니다! 최대 품목 수가 이미 추가되었습니다 There is only one item left to add to the cart 카트에 추가하기 위해 남은 [num_items] 항목 만 있습니다