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섹스와 남성의 정신 건강에 대한 진실

몸과 마음이 건강하고 행복하기 위해 알아야 할 사항이 있습니다.

The Truth About Sex and Men’s Mental Health

섹스는 정신 건강에 영향을 미치며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 성 문제와 정신 건강 문제에 대한 오래된 금기가 여전히 남아 있지만, 그들이 어떻게 연결되어 있는지에 대해 이야기하는 것은 가족과 친구들의 지원을 받는 데 있어 훨씬 더 많은 장벽으로 이어질 수 있습니다.

그러나 그렇게 할 필요는 없습니다. 우리는 변화하는 시대에 살고 있으며 그 어느 때보다 이야기할 수 있는 문화 공간이 있습니다.섹스와 남성의 정신 건강. 성생활과 정신적 웰빙 사이의 관계는 중요합니다. 인식이 더 효과적인 자기 관리 전략을 가능하게 하기 때문입니다.

당신이 독신이든 파트너와이든 관계없이 성이 정신 건강에 미치는 영향에 대한 이해와 성적 욕구를 일치시킬 수 있습니다. 일부 정신 건강 상태가 당신을 위험에 빠뜨릴 수 있는 성행위에 기여할 수 있더라도 건강한 섹스는 관계와 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 더욱이, 해결되지 않은 관계 문제는 침실의 문제로 나타날 수 있으며, 스트레스를 많이 받을 때 성관계에 어려움을 겪는 것은 드문 일이 아닙니다.

좋은 소식은 도움과 정보를 얻을 수 있다는 것입니다. 정신 건강 상태를 관리하고 있든 성생활에 영향을 미치는 삶의 위기를 겪고 있든 당신은 지원을 받을 자격이 있습니다. 섹스, 남성의 정신 건강, 기분을 좋게 하기 위해 할 수 있는 일에 영향을 미치는 몇 가지 요인을 살펴보겠습니다.

우울증 + 섹스

우울증은 중등도 또는 중증도에 관계없이 성적 욕망을 멈출 수 있습니다. 우울한 남성은 섹스에 대한 관심을 잃거나 발기 부전이나 조루로 어려움을 겪는 것이 일반적입니다. 또한, 일부 항우울제, 특히 SSRI는 많은 사람들의 성기능 폐쇄에 기여할 수 있습니다.

섹스, 불안, + 스트레스

불안은 각성 불일치에 기여할 수 있습니다. 간단히 말해서, 이것은 당신의 마음과 몸이 섹스에 있어서 동기화되지 않는다는 것을 의미합니다. 불안을 느끼거나 만성 불안 장애를 관리할 때 마음이 그렇지 않을 때(또는 그 반대로) 몸이 켜져 있다고 느낄 수 있습니다.

불안과 강렬한 스트레스는 모두 남성의 발기 부전(ED)을 유발할 수 있습니다. 그리고 침실에서 활동하지 않아 스트레스를 받는다면, 이는 문제를 더욱 악화시키는 부당한 기대 부담으로 이어질 수 있습니다. 남성과 여성 모두 스트레스와 불안이 닥쳤을 때 각성 부족을 경험할 수 있으며 일부 치료법이 도움이 될 수 있습니다.

관계 문제

문제가 있는 관계는 다음을 유발할 수 있습니다.섹스 문제. 파트너와 해결되지 않았거나 지속적인 문제가 있는 경우 친밀감이 무너질 수 있습니다. 상충되는 세계관 및/또는 성욕, 빈약한 의사소통, 성적 트라우마, 스트레스, 양육 요구는 모두 함께 성생활에 피해를 줄 수 있습니다.

당신이 성적으로 폐쇄적이라고 느끼고 관계에 있다면, 당신의 관계에 대해 어떻게 느끼는지 목록을 작성하고 문제에 기여할 수 있는 다른 요인을 평가하십시오.

더 복잡한 조건

양극성 장애와 같은 일부 정신 건강 상태는 무모하거나강박적인 성행위. 하는 동안섹스 중독 양극성 장애는 반드시 연결되어 있는 것은 아니며, 둘 다 자기 파괴적인 선택으로 이어질 수 있습니다. 기분이 좋지 않거나 다른 사람들에게 피해를 주는 성행위로 어려움을 겪고 있다면 도움을 받을 때입니다.

정신 건강 치료는 도래한 이후로 그 어느 때보다 접근 가능하거나 저렴해졌습니다.온라인 상담. 스트레스를 받든, 관계가 불행하든, 정신 건강 상태를 관리하든, 결과적으로 성적으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 섹스가 좋을 때 몸과 마음의 건강을 증진하고 파트너와 더 가까워질 수 있습니다. 그러나 그것이 당신이 경험하고 있는 것이 아니라면 당신은 더 나은 대우를 받을 자격이 있습니다. 도움을 구하면 가장 필요할 때 솔루션과 지원을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

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