من السهل أن تشعر أنك الشخص الوحيد الذي لا يعيش حياة جنسية مثيرة ومليئة بالمتعة. لكن الحقيقة هي أن تصوراتنا عن تكرار النشاط الجنسي مشوهة وغير دقيقة على الإطلاق: معظمنا يعتقد أن الآخرين يمارسون الجنس أكثر بكثير مما نفعل نحن.

حان الوقت للتحقق من الواقع.

تكرار العلاقة الجنسية بين الزوجين يعتمد على العديد من العوامل المختلفة. أولًا، العمر. كلما كنت أصغر، كلما كان لديك نشاط جنسي أكثر؛ والعكس صحيح. هذا ليس مفاجئًا: هرموناتنا ومستويات طاقتنا تنخفض مع تقدمنا في السن. ما قد لا تدركه هو مدى سرعة حدوث هذا.

الرجال والنساء في العشرينات المتأخرة والثلاثينات المتوسطة يمارسون الجنس بمعدل متوسط من 8 إلى 9 مرات في الشهر. بعد سنتين، ينخفض هذا المعدل إلى 6 مرات في الشهر. وتتناقص الترددات بشكل ملحوظ منذ سن مبكرة.

عامل آخر حاسم يؤثر في التكرار هو مدة العلاقة. وجدت دراسة موثوقة أن الأزواج يمارسون الجنس 146 مرة في السنة في عامهم الأول معًا. ينخفض هذا إلى 86 مرة في السنة الثانية.

جودة الجنس عند حدوثه، ومستوى الرغبة الجنسية الطبيعية لدى كل شخص، وما يحدث في حياتكما من أمور أخرى – كل هذه الأشياء تؤثر في الرغبة. كما أن الجنس له علاقة بالجنس. صحيح أن النساء يفقدن الاهتمام بالجنس أسرع من الرجال – وذلك في الغالب لأنهن يشعرن بالملل من الجنس المعروض، والذي غالبًا ما يتركز حول الإيلاج (ومعظم النساء لا يصلن إلى النشوة من الإيلاج فقط).

لا يوجد "طبيعة" ثابتة. ابحث عن التكرار والإيقاع الذي يناسبكما. إذا كان ما تقوم به يجعلكما سعيدين، فذلك هو النجاح!

لا تقتصر على "إيجاد المعدل الطبيعي" لتكرار النشاط الجنسي، بل اعتمد عادةً في تحدي كل ما تعرفه عن الجنس. الكثير من ذلك ليس صحيحًا.

إذا لم يكن الرجل منتصبًا، فهذا لا يعني أنه غير مثار. وإذا لم تكن المرأة "مبللة"، فهذا لا يعني أنها غير مثارة. كلا الأمرين غير صحيح. هناك العديد من العوامل التي تؤثر في كيفية تصرف الأعضاء التناسلية لدينا ولا علاقة لها بالإثارة. مثل مستوى ترطيبنا، مقدار النوم الذي حصلنا عليه، ما حدث في الجلسة الجنسية السابقة، الأدوية التي نتناولها، كمية المشروبات التي تناولناها، وأي عقاقير (طبية أو ترفيهية) تناولناها. القائمة طويلة.

الجنس لا يعني الإيلاج فقط. أي اتصال جنسي أو عاطفي يُعتبر جنسًا. قد يكون الإيلاج هو الحدث الرئيسي بالنسبة له، لكن غالبًا ليس لها. الأشياء الصغيرة غير المتوقعة مثل التقبيل فقط أو الجنس الفموي فقط تكون أكثر إثارة من الجنس الذي يتبع نمطًا محددًا...

الجنس أيضًا ليس له بداية ووسط ونهاية. ابتعد عن معادلة المداعبة ثم الإيلاج ثم النشوة الجنسية، وستتحسن حياتك الجنسية بشكل كبير. ليست كل الجلسات الجنسية يجب أن تنتهي بالنشوة الجنسية، ولا يجب أن تتضمن جميع الجلسات الجنسية الإيلاج.